วิธีการใช้กัญชา 🚚🌿
จากการสูบไปจนถึงขนมกัญชา สำรวจทุกวิธีในการใช้กัญชา
🎬 ดูการวิเคราะห์ฉบับเต็ม
รับชมการเดินทางด้วยภาพที่สมบูรณ์ผ่านวิธีการใช้
🎧 ฟังได้ทุกที่ทุกเวลา
เหมาะสำหรับการเดินทางหรือออกกำลังกาย — เวอร์ชันเสียงเท่านั้น
วิธีการใช้กัญชา 🚚🌿
บทนำ
ขณะที่ผมนั่งพิมพ์นี่อยู่ ผมตระหนักว่าในบางส่วนอาจฟังดูเหมือนผมกำลังให้คำแนะนำทางการแพทย์ ขอชี้แจงให้ชัด: ผมไม่ใช่หมอ และผมไม่ได้พยายามให้คำแนะนำทางการแพทย์ นี่คือการสำรวจวิธีการที่สามารถใช้กัญชาได้ ดังนั้น จงรับฟังสิ่งนี้เหมือนคำแนะนำจากเพื่อนที่ดี ไม่ใช่พระวรสาร แต่เป็นสิ่งที่ควรพิจารณา
ภาพรวมสั้นๆ
วิธีการ: วิธีที่กัญชาถูกบริโภคหรือส่งเข้าสู่ร่างกายของคุณ เช่น การสูบ การกิน หรือการทาบนผิวหนัง
ชีวประสิทธิภาพ: เปอร์เซ็นต์ของกัญชาที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณจริงๆ เพื่อสร้างผลกระทบ
การเริ่มออกฤทธิ์: ความเร็วที่คุณเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบหลังจากใช้กัญชา
ระยะเวลา: ผลกระทบของกัญชาคงอยู่นานเท่าไรก่อนที่จะหมดฤทธิ์
| วิธีการ | ชีวประสิทธิภาพ | การเริ่มออกฤทธิ์ | ระยะเวลา |
|---|---|---|---|
| การสูบ | 10–35% | 5–10 mins | 2–3 hrs |
| การสูดไอ | 20–56% | 5–15 mins | 2–4 hrs |
| รับประทาน (ขนมกัญชา) | 4–20% | 30–90 mins | 6–12 hrs |
| ใต้ลิ้น | 12–35% | 15–45 mins | 4–6 hrs |
| ทาภายนอก | ต่ำ (เฉพาะที่) | 15–30 mins | 2–6 hrs |
| แผ่นแปะซึมผ่านผิวหนัง | 10–25% | 30 mins – 2 hrs | Up to 12+ hrs |
| ทางทวารหนัก | 50–70% | 15–60 mins | 4–8 hrs |
| Intravenous (IV) | 100% | ทันที | แตกต่างกันไป |
งั้นคุณก็สามารถยัดกัญชาเข้าตูดได้สิ 🤔
🌱 เราใช้กัญชาอย่างไร?
กัญชาเป็นพืชที่น่าสนใจมากและมีการใช้งานที่หลากหลาย แต่วิธีที่เรานำมันเข้าสู่ร่างกายสามารถสร้างความแตกต่างได้ วิธีบางอย่างดีต่อสุขภาพกว่าอื่นๆ บางวิธีมีประสิทธิภาพมากกว่า และบางวิธีให้ผลบรรเทาเร็วกว่า มาแยกวิเคราะห์วิธีต่างๆ ที่สามารถใช้กัญชาได้ และทำไมแต่ละวิธีอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับสถานการณ์ต่างๆ
จำไว้ว่านี่เกี่ยวกับวิธีที่เราใช้มัน ไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังใช้
แม้ว่าการสูบกัญชาแท่งใหญ่อ้วนๆ อาจเป็นวิธีแบบดั้งเดิมที่สุด แต่ก็น่าจะเป็นวิธีที่แย่เกือบสุดสำหรับสุขภาพของคุณ (จากที่มีอยู่) แต่เหมือนกับหลายๆ คน ผมก็ยังหยิบมวนมาสูบเป็นครั้งคราว เพราะมีอะไรบางอย่างที่เป็นพิธีกรรมและผ่อนคลายในกระบวนการนี้ ผมสนุกกับกระบวนการสูบมวนอย่างมาก ในโลกที่สมบูรณ์แบบผมคงไม่ทำแบบนี้ แต่โลกใบใหญ่ที่ชั่วร้ายนี้ไม่ได้สมบูรณ์แบบ
อย่างไรก็ตาม มีสถานการณ์ที่การสูบเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ซึ่งน่าสนใจ เช่น สำหรับผู้ป่วยที่กำลังรับเคมีบำบัด มี 4 วิธีที่ผมจะพูดถึงในบทความนี้ มาเริ่มกับวิธีที่คนส่วนใหญ่รู้จักดีที่สุดกันก่อน
🌬 การสูบ: มวนกัญชา, Blunts, Bongs, Jimmy Neutron's
นี่เป็นวิธีที่แย่ที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ จบ ไม่มีทางหลีกเลี่ยง แม้ว่ามันจะเป็นที่นิยมที่สุด แต่การสูบก็ไม่ดีสำหรับคุณ ผมรู้สึกขัดแย้งเพราะผมค่อนข้างใส่ใจสุขภาพ แต่ผมก็สูบมวน มันทำให้ผมเป็นคนเลวไหม? คงไม่ใช่ ผมจะได้รับผลกระทบจากกัญชาในวิธีที่ดีต่อสุขภาพกว่าได้ไหม? ได้
การสูบทำงานอย่างไร?
เมื่อคุณสูบกัญชา คุณกำลังจุดไฟเผามัน อย่างแท้จริง ความร้อนนั้นกระตุ้นสารประกอบเช่น THC (และพี่น้องแคนนาบินอยด์ตัวเล็กๆ ทั้งหมด) ทันที ซึ่งพุ่งเข้าสู่ปอดของคุณและเข้าสู่กระแสเลือดเกือบจะทันที สารประกอบเหล่านี้เข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางปอดภายในไม่กี่วินาที สร้างผลกระทบที่เกือบจะทันที
ปัญหาคือไฟไม่ฟรี การสูบกัญชาเกี่ยวข้องกับการเผาดอกไม้ที่อุณหภูมิเกิน 600°C การเผาไหม้นี้ยังสร้างผลพลอยได้ที่เป็นพิษ เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์ สารไฮโดรคาร์บอนอะโรมาติกแบบหลายวง และน้ำมันดิน ซึ่งสามารถระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ (ค่อนข้างชัดเจนว่านี่ไม่ดีสำหรับคุณ)
✅ การสูบมีประโยชน์เมื่อไร?
- ผู้ป่วยมะเร็งที่ต้องรับมือกับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัด
- การดูแลในช่วงท้ายชีวิต
- การจัดการอาการปวดเฉียบพลัน
- คุณต้องการรู้สึกถึงผลกระทบทันที
📉 ข้อเสียของการสูบ
ตามที่กล่าวไปแล้ว การสูบไม่ดีสำหรับปอดของคุณ กระบวนการเผาไหม้ปล่อยผลพลอยได้ที่เป็นพิษ เช่น สารไฮโดรคาร์บอนอะโรมาติกแบบหลายวง (PAHs) คาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) และแอมโมเนีย (NH3) สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากสูดดมเป็นประจำ
แม้จะมีข้อเสียเหล่านี้ แต่ก็มีบางอย่างที่เป็นพิธีกรรมอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการม้วนและสูบมวน มันเหมือนกับการสร้างงานศิลปะชิ้นเล็กๆ กระบวนการที่ผ่อนคลายในตัวมันเอง แต่เราทุกคนควรยอมรับว่ามันไม่ใช่วิธีการใช้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
💨 การสูดไอ: เครื่องสูดไอสมุนไพรแห้งและน้ำมัน/สารสกัด
ถ้าคุณต้องการการเริ่มออกฤทธิ์เร็วแบบการสูบโดยไม่มีผลพลอยได้ที่เป็นอันตรายบางอย่าง การสูดไอคือทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ มีสองประเภทหลักของเครื่องสูดไอ:
- เครื่องสูดไอสมุนไพรแห้ง (สำหรับดอกกัญชา)
- ตลับสารสกัด (สำหรับสารสกัดเข้มข้นกัญชา)
ถ้าคุณสนใจที่จะดูว่าเครื่องสูดไอสำหรับกัญชาหน้าตาเป็นอย่างไร ดูได้ที่นี่
การสูดไอทำงานอย่างไร?
การสูดไอเกี่ยวข้องกับการให้ความร้อนกัญชาที่อุณหภูมิต่ำกว่าการสูบ โดยทั่วไประหว่าง 150-230°C สิ่งนี้หลีกเลี่ยงการเผาไหม้และลดผลพลอยได้ที่เป็นอันตรายที่พบในควันอย่างมีนัยสำคัญ
สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการสูดไอคือ แคนนาบินอยด์และเทอร์พีนต่างๆ ถูกปล่อยออกมาที่อุณหภูมิต่างๆ กัน นี่หมายความว่าคุณสามารถควบคุมประสบการณ์ของคุณได้โดยการปรับอุณหภูมิของเครื่องสูดไอ
ตัวอย่างเช่น:
- CBN (แคนนาบินอล) ถูกปล่อยออกมาที่อุณหภูมิประมาณ 185°C
- THC ระเหยที่ 157°C
- CBD ระเหยระหว่าง 180-200°C
โดยการควบคุมอุณหภูมิ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายสารประกอบเฉพาะและปรับแต่งประสบการณ์ของคุณได้ ค่อนข้างเจ๋งใช่มั้ย? ใช่? ไม่? อาจจะ?
✅ การสูดไอมีประโยชน์เมื่อไร?
- ผู้ที่กำลังมองหาการบรรเทาอย่างรวดเร็วจากความวิตกกังวล ความเจ็บปวด หรือความเครียด
- ตัวเลือกที่แอบทำได้โดยมีกลิ่นน้อยกว่าการสูบ
- การควบคุมปริมาณสำหรับผู้ที่ต้องการรู้สึกถึงผลกระทบอย่างรวดเร็วและปรับตามความเหมาะสม
- ลดผลพลอยได้จากการเผาไหม้ที่เป็นอันตรายเมื่อเทียบกับการสูบ
📉 ข้อเสียของการสูดไอ
แม้ว่าการสูดไอจะดีต่อสุขภาพกว่าการสูบ แต่ก็ไม่ปลอดความเสี่ยงทั้งหมด ตลับสูดไอคุณภาพต่ำบางอันสามารถปล่อยสารที่เป็นอันตรายเช่นฟอร์มัลดีไฮด์ถ้าร้อนเกินไป เลือกอุปกรณ์และตลับคุณภาพสูงเสมอ
🍫 การรับประทาน: ขนม น้ำมัน และอื่นๆ
วิธีการรับประทานรวมถึงขนม น้ำมัน แคปซูล เครื่องดื่ม และอื่นๆ นี่เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการสูบหรือสูดไอ และยังเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดด้วย
ขนม/น้ำมันทำงานอย่างไร?
ผมมีประสบการณ์พอสมควรกับวิธีการรับประทานแบบหนึ่ง ขนมกัญชา
ผมมีเพื่อนคนหนึ่งไหว้พระบนบันไดของเราที่ College Court หวังว่ามันจะพาเขาออกจากมิติใดก็ตามที่เขาไปตกอยู่
ผมสงสัยมาตลอดว่าทำไมขนมกัญชาดูเหมือนจะมีผลกระทบที่แรงกว่ามากเมื่อเทียบกับวิธีการอื่นๆ ด้านล่างนี้คือเหตุผลสำคัญ
เมื่อคุณกินกัญชาหรือรับประทานทางปาก มันจะนำแคนนาบินอยด์เข้าสู่ร่างกายผ่านทางเดินอาหาร ตับของคุณจะเปลี่ยน Delta 9 THC เป็น 11-hydroxy-THC ซึ่งเป็นรูปแบบของ THC ที่แรงกว่าและผ่านเข้าสู่สมองได้ง่ายกว่า โดยพื้นฐานแล้ว ร่างกายของคุณ (ตับโดยเฉพาะ) เปลี่ยนกัญชาให้เป็นรูปแบบที่แรงกว่า เมื่อเทียบกับการสูบหรือสูดไอ
THC กลายเป็นซูเปอร์ไซย่าและวิวัฒนาการจาก 9 เป็น 11 (น้ำมันเครื่องบินไม่ละลายคานเหล็ก)
นี่คือเหตุผลที่ขนมกัญชาอาจให้ความรู้สึกที่แรงกว่าและคงอยู่นานกว่าวิธีอื่นๆ
✅ ขนมกัญชามีประโยชน์เมื่อไร?
- การจัดการอาการปวดเรื้อรัง
- บรรเทาความวิตกกังวล
- การควบคุมอาการอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน
📉 ข้อเสียของขนมกัญชา
- การเริ่มออกฤทธิ์ช้ากว่า: อาจใช้เวลา 30-90 นาทีกว่าจะรู้สึกถึงผลกระทบ
- ยากต่อการควบคุมปริมาณ: ง่ายที่จะใช้มากเกินไปโดยไม่ตั้งใจ
ผลิตภัณฑ์ทางปากมีผลกระทบที่คงอยู่นานกว่ามาก ดังนั้นเราจะใช้กัญชาทางปากเพื่อการจัดการอาการอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณต้องการการบรรเทาตลอดทั้งวัน การรับประทานกัญชาทางปากเป็นตัวเลือกที่สมเหตุสมผล
🧴 การใช้ภายนอก: ครีม สเปรย์ และแผ่นแปะ
ผลิตภัณฑ์กัญชาทาภายนอกรวมถึงครีม เจล และสเปรย์ ส่วนใหญ่ใช้สำหรับอาการปวดเฉพาะที่และปัญหาผิวหนัง คิดถึงอาการปวดกล้ามเนื้อ การอักเสบ หรือผิวหนังระคายเคือง ผมพนันได้เลยว่าพวกคุณหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากัญชาสามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้
ผลิตภัณฑ์ทาภายนอกส่วนใหญ่ไม่ได้นำแคนนาบินอยด์เข้าสู่กระแสเลือดจริงๆ มันอยู่เฉพาะที่ ผิวหนังของคุณมีตัวรับแคนนาบินอยด์เป็นของตัวเอง ดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำงานโดยการโต้ตอบกับตัวรับเหล่านั้น บรรเทาความตึงเครียดหรือการอักเสบในจุดเฉพาะที่คุณทา แต่ไม่ คุณจะไม่ได้ไฮจากการทาครีมกัญชาที่ข้อศอก
การใช้ภายนอกทำงานอย่างไร?
ผิวหนังของคุณดูดซึมแคนนาบินอยด์เข้าสู่บริเวณท้องถิ่น ให้การบรรเทาที่ตรงจุดโดยไม่ก่อให้เกิดผลกระทบทางจิต
แผ่นแปะซึมผ่านผิวหนังเป็นข้อยกเว้น ออกแบบมาเพื่อดันแคนนาบินอยด์ผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้มีผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด คุณสามารถ "ไฮ" จากสิ่งเหล่านี้ได้ในทางเทคนิค
✅ การใช้ภายนอกมีประโยชน์เมื่อไร?
- บรรเทาอาการปวดเฉพาะที่
- ปัญหาผิวหนัง (เช่น กลากหรือโรคสะเก็ดเงิน)
📉 ข้อเสียของการใช้ภายนอก
- THC ไม่ถูกดูดซึมผ่านผิวหนังได้ดี ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทาภายนอกส่วนใหญ่จึงมีพื้นฐานจาก CBD
- การบรรเทาที่อยู่ได้ไม่นานเมื่อเทียบกับการรับประทาน
🧠 ความคิดสุดท้าย
เกี่ยวกับส่วน "XX มีประโยชน์เมื่อไร?" ในแต่ละวิธีการใช้ วิธีการใช้ต่างๆ สามารถใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เดียวกันในกรณีส่วนใหญ่ พืชไม่ได้เปลี่ยนแปลง แค่วิธีที่คุณใช้มันเท่านั้น
ใช่ มันจะเปลี่ยนบางสิ่ง แต่ไม่ใช่ทุกอย่าง ดังนั้นจำสิ่งนี้ไว้ มันสำคัญแน่นอน แค่ว่าวิธีการใช้หลายๆ แบบทำสิ่งเดียวกันหลายอย่าง บางสิ่งที่ควรพิจารณาถ้า/เมื่อคุณใช้กัญชา
วิธีการใช้ที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ
- ถ้าคุณต้องการผลกระทบทันที / การบรรเทาอย่างรวดเร็ว การสูบหรือสูดไออาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม
- ถ้าคุณต้องการผลกระทบที่คงอยู่นาน ขนมกัญชาเป็นตัวเลือกที่ดี
- ถ้าคุณต้องการการบรรเทาที่ตรงจุด การใช้ภายนอกอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ
นั่นคือภาพรวมสั้นๆ เกี่ยวกับวิธีการใช้กัญชาที่แตกต่างกัน ไม่มีอะไรมากที่จะพูดจริงๆ
เวลาที่ความเร็วของเสียงใช้ในการเดินทางตามความยาวของสะพาน Golden Gate เท่ากับเวลาที่ความเร็วของแสงใช้ในการเดินทางจากโลกไปดวงจันทร์และกลับมา 3.11 ครั้ง เป็นยังไงบ้าง
บางครั้งต้องการมุมมอง
วิธีเดียวที่จะอัปเดตข่าวสาร
กัญชากำลังพัฒนาและเราครอบคลุมวิทยาศาสตร์ งานวิจัย และวัฒนธรรม ทั้งหมดฟรีและส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ไม่มีโซเชียลมีเดีย อีเมลเท่านั้น เข้าร่วมถ้าคุณอยากรู้
- 🎬 สัมภาษณ์และสารคดี
- 📚 วิดีโอและเสียงเพื่อการศึกษา
- 🔬 ข้อมูลและความเข้าใจที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์
คุณคิดอย่างไร?
มีอะไรจะพูดไหม? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง เสียงของคุณช่วยกำหนดสิ่งที่จะมาถึง
- 💭 แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ
- 🤝 พูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้
- 📚 ช่วยปรับปรุงเนื้อหาในอนาคต
อ้างอิง
Grotenhermen, F., 2003. Pharmacokinetics and pharmacodynamics of cannabinoids. Clinical pharmacokinetics, 42(4), pp.327-360.
Huestis, M.A., 2007. Human cannabinoid pharmacokinetics. Chemistry & biodiversity, 4(8), pp.1770-1804.
Lucas, C.J., Galettis, P. and Schneider, J., 2018. The pharmacokinetics and the pharmacodynamics of cannabinoids. British journal of clinical pharmacology, 84(11), pp.2477-2482.
Maccarrone, M., Bab, I., Bíró, T., Cabral, G.A., Dey, S.K., Di Marzo, V., Konje, J.C., Kunos, G., Mechoulam, R., Pacher, P. and Sharkey, K.A., 2015. Endocannabinoid signalling at the periphery: 50 years after THC. Trends in pharmacological sciences, 36(5), pp.277-296.
National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, 2017. The health effects of cannabis and cannabinoids: The current state of evidence and recommendations for research. Washington, DC: National Academies Press.
Pertwee, R.G., 2008. The diverse CB1 and CB2 receptor pharmacology of three plant cannabinoids: Δ9‐tetrahydrocannabinol, cannabidiol and Δ9‐tetrahydrocannabivarin. British journal of pharmacology, 153(2), pp.199-215.
Russo, E.B., 2019. The case for the entourage effect and conventional breeding of clinical cannabis: No "strain," no gain. Frontiers in plant science, 9, p.1969.
Solowij, N. and Battisti, R., 2008. The chronic effects of cannabis on memory in humans: a review. Current drug abuse reviews, 1(1), pp.81-98.
Wall, M.E., Sadler, B.M., Brine, D., Taylor, H. and Perez‐Reyes, M., 1983. Metabolism, disposition, and kinetics of delta‐9‐tetrahydrocannabinol in men and women. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 34(3), pp.352-361.
Zuurman, L., Roy, C., Schoemaker, R.C., Hazekamp, A., den Brinker, A.C., Lamers, C.T.J., Gerritsen, J., Titulaer, H.A.C., Stok, L.M., Rietveld, M.C. and van Gerven, J.M.A., 2008. Effect of intrapulmonary tetrahydrocannabinol administration in humans. Journal of psychopharmacology, 22(7), pp.707-716.
ถ้าคุณมาถึงจุดนี้แล้ว...
นี่อยู่ท้ายทุกบทความที่ฉันเขียน ดังนั้นถ้าคุณเคยอ่านอะไรที่นี่มาก่อน คุณก็รู้แล้ว
ถ้าคุณอ่านจนจบบทความนี้แล้ว ขอบคุณ จริงๆ นะ คุณใช้เวลาเจาะลึกหัวข้อที่ถูกซ่อนไว้ใต้ชั้นของความอคติมาหลายรุ่น แค่นั้นก็หมายความว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นมาก
ถ้ามีอะไรที่นี่ทำให้คุณหยุดคิดหรือคิดแตกต่างออกไป ทำสิ่งนี้: พูดถึงมัน หยิบยกขึ้นมาคุยกับใครสักคน ไม่สำคัญว่าใคร เพื่อนของคุณ พ่อของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณ เพื่อนร่วมงานของคุณ ใครก็ได้ แบ่งปันสิ่งที่คุณเรียนรู้ สิ่งที่ทำให้คุณประหลาดใจ หรือแม้แต่สิ่งที่คุณยังไม่แน่ใจ
การสนทนาเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นแบบสบายๆ ลึกซึ้ง สุ่ม หรือแม้แต่อึดอัด ค่อยๆ กัดเซาะความอคติทีละนิด ไม่ใช่ด้วยการสั่งสอน แต่เพียงแค่ซื่อสัตย์ในขณะนั้น
มันเกี่ยวกับการทำลายวงจรของข้อมูลที่ผิดและความกลัวที่กั้นเราไว้นานเกินไปแล้ว
ทุกครั้งที่เราส่งต่อข้อมูลที่ถูกต้องและสมดุล เราก้าวอีกก้าวหนึ่งสู่การทิ้งโลกใบนี้ไว้ดีขึ้นเล็กน้อยกว่าที่เราพบมัน เพื่อคนรุ่นต่อไป
ฉันก็ไม่อยากให้ชีวิตของผู้คนได้รับผลกระทบในทางลบเพราะกฎเกณฑ์ทางสังคมที่ล้อมรอบพืชชนิดนี้
เราเป็นหนี้พวกเขาที่จะต้องทำให้ถูกต้อง พูดอย่างเปิดเผย ไม่มีการตัดสินหรือความอับอาย แทนที่ตำนานล้าสมัยด้วยหลักฐานและความเข้าใจ
มาคุยกันต่อไปนะ x
เอาล่ะ ฉันจะปล่อยให้คุณไปต่อแล้ว คุณทำได้ ถ้าคุณเรียนรู้อะไรใหม่ ไปบอกใครสักคนสิ ฮ่าๆ
วิธีการทำงาน