Cannabis Verbindingen: Voorbij THC 🧬
Inzicht in de complexe chemie die cannabiseffecten creëert, van cannabinoïden tot terpenen
🎬 Bekijk de volledige analyse
De complete visuele reis door cannabisverbindingen
🎧 Luister onderweg
Perfect voor je woon-werkverkeer of tijdens je workout, alleen audio-versie
Cannabis Verbindingen: Voorbij THC 🧬

Ok, ik heb dus eigenlijk geprobeerd om dit stuk in een andere stijl te schrijven dan de anderen. Een beetje A/B-testen. Deze is langer en neigt meer naar een artikel in verwijzende stijl. Als je gewoon bent gesprongen omdat je je verveelde is dat handig om te weten, alles helpt x Hoe dan ook lez gooooooooo!
"Hoeveel procent is dat?" De THC-obsessie
"Hoeveel procent is dat?" is waarschijnlijk een van de meest voorkomende zinnen die je hoort als mensen over cannabis praten. Het is steno om te vragen hoeveel THC er in je wiet zit, de meest voorkomende psychoactieve stof in cannabis.
Jarenlang dacht ik er net zo over en dat is ook eerlijk. Hoe hoger het THC-percentage, hoe beter de wiet, toch?
Nee.
De alcoholanalogie
Laat me uitleggen waarom er veel meer bij komt kijken dan alleen THC-percentages. Ik heb me met mijn vieze pootjes in dit alles verdiept, dus laat me helpen.
Stel je voor dat je aan de bar staat en een drankje bestelt. De barman vertelt je alleen het alcoholpercentage. Zou dat percentage je enig idee geven of je whisky, wijn, een cocktail of de grootste drank aller tijden, Guinness, krijgt? Nee. Dat getal zegt alleen iets over de hoeveelheid ethanol.
Hoe kunnen drankjes dan zo verschillen in smaak, geur, uiterlijk, textuur en het effect dat ze op je hebben? Het heeft allemaal te maken met de andere ingrediënten en hoe ze op elkaar inwerken.
Cannabis werkt op dezelfde manier. Je alleen richten op THC is als een boek beoordelen aan de hand van de omslag. Je mist het diepere verhaal binnenin.
Zie de variatie in cannabissmaken en -aroma's als de verschillen die je aantreft bij verschillende soorten bier. Net zoals bieren kunnen variëren van knapperige en subtiele lagers tot hoppige IPA's of donkere, robuuste stouts, bieden cannabissoorten een spectrum aan smaken en geuren die worden gevormd door hun unieke terpeenprofielen.

Deze terpenen, die zowel in hop (gebruikt in bier) als cannabis voorkomen, creëren tonen die citrusachtig, denneachtig, aards, skunky of fruitig kunnen zijn.
Hoewel cannabis niet zo'n breed sensorisch bereik heeft als de geheel In de wereld van alcoholische dranken is de variatie binnen cannabissoorten vergelijkbaar met de diversiteit binnen bierstijlen. Dit betekent dat alleen focussen op het THC-percentage hetzelfde is als een bier alleen beoordelen op het alcoholpercentage, je zou de rijke, gelaagde smaken en aroma's missen die elke soort of brouwsel uniek maken.
Dat verhaal gaat grotendeels over terpenen, aromatische verbindingen die cannabis zijn unieke smaken en geuren geven. Maar terpenen doen meer dan alleen lekker ruiken; ze werken samen met THC en andere cannabinoïden om de algehele effecten vorm te geven, een fenomeen dat bekend staat als het entourage-effect.
Laten we dat verhaal eens uitdiepen. En geloof me, dit is fascinerende wetenschap.
Maar voordat we beginnen, moeten we één ding duidelijk stellen: Ik ben geen dokter. Neem geen medisch advies van mij aan. Als je cannabis wilt gebruiken om een medische aandoening te behandelen, raadpleeg dan een professional uit de gezondheidszorg. Ik ben gewoon iemand die gepassioneerd is over het voorlichten van mensen over cannabis. Yuppp de C-Bar Beatz jongen 🕊 Ándale Ándale!
De omgeving bepalen - Weten wat je consumeert
Of je nu al cannabis gebruikt of het voor het eerst wilt proberen, weten wat je gebruikt is heel belangrijk.
Misschien plan je een chille avond met je partner, zelfgemaakte pizza, een glas wijn en een goede film. Of misschien maak je je op voor een wandeling met vrienden, gevolgd door een duik in zee en wat eten achteraf. Wat de situatie ook is, het soort cannabis dat je gebruikt, is belangrijk.
Verschillende soorten hebben verschillende effecten op je lichaam en geest. Inzicht in deze effecten helpt je om je ervaring op een verantwoorde manier te gebruiken. Hoe meer je je ervaring kunt afstemmen op je eigen situatie, hoe beter. Het is geen standaard plant. Als je de verschillende bestanddelen van cannabis begrijpt, kun je beter geïnformeerde keuzes maken en potentiële negatieve bijwerkingen voorkomen.
Veel slechte ervaringen met cannabis komen omdat mensen niet weten wat ze gebruiken of hoeveel. Het is alsof je een fles wodka achterover slaat zonder te weten wat je kunt verwachten. Kennis is macht, dus hier is je kennis x
Verschillende cannabissoorten hebben verschillende effecten.
en
Je moet rekening houden met de omgeving en situatie waarin je je bevindt als je cannabis consumeert.

Er zijn drie hoofdtypen cannabisplanten die je kunt consumeren: sativa, indica en hybriden.
Sativa Staan bekend om hun energiegevende en opwekkende eigenschappen.
Indica Staan bekend om hun ontspannende en kalmerende eigenschappen.
Samen met dit, de meeste cannabissoorten zijn tegenwoordig hybridenDoor eigenschappen van sativa en indica te combineren, ontstaan planten met op maat gemaakte effecten en verbeterde smaken. Deze hybridisatie stelt kwekers in staat om aan verschillende consumentenbehoeften te voldoen, door de stimulerende effecten van sativa te mengen met de kalmerende eigenschappen van indica. Als gevolg hiervan zijn pure sativa- of indica-rassen nu zeldzaam, met hybriden domineren de cannabismarkt Het is bijna onmogelijk om te begrijpen wat je consumeert, tenzij je koopt bij gelicentieerde verkopers die gedetailleerde cannabinoïden en terpenen van hun producten leveren.
De bloem van deze verschillende cannabissoorten bestaat uit honderden cannabinoïden en honderden niet cannabinoïde chemicaliën. Of het nu een sativa, indica of hybride is, ze bestaan allemaal uit verschillende variaties van deze verbindingen.
Ik zal deze verbindingen voor je uitsplitsen.
De personages in ons verhaal

Ik denk dat je wel eens van THC en CBD hebt gehoord als het om cannabis gaat. Verder gaat het niet voor een algemeen mens (wat een algemeen mens ook omvat).
Zie cannabis als een band.
Je hebt je leadzangers, THC en CBD. Maar geen geweldige band is compleet zonder de rest van de crew: de minder belangrijke cannabinoïden, terpenen en flavonoïden.
Maak kennis met de band.
De belangrijkste bestanddelen van Cannabis
Belangrijkste cannabinoïden (THC & CBD) - (Zangers)
Minder belangrijke cannabinoïden - (Elektrische gitaar)
Terpenen - (Drums)
Flavonoïden - (Bas)
Belangrijke cannabinoïden (Zangers)
Wat zijn cannabinoïden?
Cannabinoïden zijn natuurlijk voorkomende chemische verbindingen die voornamelijk in de cannabisplant voorkomen. We bespreken deze in de endocannabinoïde systeem.
THC en CBD zijn de twee meest voorkomende stoffen in cannabis. Laten we snel kijken wat ze zijn en wat ze doen.
THC = Delta-9-tetrahydrocannabinol

De sterverbinding van cannabis. De showman, gehaat, aanbeden, nooit genegeerd. Geboorteakte naam Delta-9-tetrahydrocannabinol. THC is de belangrijkste psychoactieve stof in cannabis en ook de meest voorkomende stof in de plant. Er is veel onderzoek naar gedaan bij dieren en mensen.
Herinner je je de procentuele verwijzing waar we het hierboven over hadden? "Hoeveel procent is dat man?" Nou, dit verwijst naar THC. Dus wat is het?
THC is een cannabinoïde. Een fytocannabinoïde om precies te zijn, wat betekent dat het van een plant komt. Het wordt geproduceerd in de glandulaire trichomen van de plant via een allel (allel bestaat op genen) (1). Wanneer het wordt geconsumeerd, wordt het opgenomen in de bloedsomloop, waar het naar onze hersenen reist en zich vastzet op de van nature aanwezige receptoren in ons hele lichaam.
Het werd voor het eerst geïsoleerd uit de cannabisplant in 1964 door professor Mechoulam (2).
Als we aan THC denken, denken we vaak aan de geest. De psychoactieve ervaring die we ermee hebben.
De "high".
Hoe beïnvloedt het ons mentaal?
Bij inname bindt THC zich aan de CB1-receptoren in onze hersenen. Wanneer THC zich bindt aan CB1 receptoren in de hersenen, wordt de gebruikelijke communicatie tussen neuronen gekaapt. Onder normale omstandigheden gebruiken neuronen chemische boodschappers, neurotransmitters genaamd, om informatie door te geven over kleine kloven die synapsen worden genoemd.
Deze neurotransmitters zijn onder andere dopamine (dat invloed heeft op plezier en beloning), GABA (dat kalmeert) en glutamaat (dat activiteit stimuleert). CB1-receptoren zitten aan de zendende kant van die synaps en werken als volumeknoppen die helpen regelen hoeveel van elke neurotransmitter wordt vrijgegeven.
Maar wanneer THC deze receptoren activeert, is het gooit dat evenwicht weg. Het kan de afgifte van GABA verminderen, wat normaal overactiviteit helpt remmen, waardoor dingen intenser aanvoelen. Het stimuleert ook dopamine, wat leidt tot gevoelens van euforie. En het grijpt in op glutamaat, dat het geheugen, de concentratie en de waarneming aantast.
Het resultaat is een soort neurale remix, sommige delen van de hersenen worden luider, andere stiller, en je blijft achter met een toestand die we noemen hoog zijn.
Ik zou kunnen proberen uit te leggen hoe het samenwerkt met alle verschillende delen van de hersenen, maar dan zouden we hier een tijdje bezig zijn en zou je gemakkelijk je interesse verliezen. En dat willen we niet. Ik wil dat jullie ogen aan dit scherm gekleefd blijven. Niet naar buiten, met niemand omgaan, binnen blijven, naar het scherm kijken en me al je aandacht geven. Dank je wel.
Hieronder vind je een mooi plaatje om je een idee te geven van de interactie met de verschillende delen van onze hersenen. Kom maar op met die plaatjes!

Bron: American Psychological Association (2023) - Referentie [3]
THC en onze slaapcyclus is interessant. Ik ben gefascineerd door slaap. Matthew Walker's "Waarom we slapen" is een must als je nieuwsgierig bent naar dit onderwerp. Slaap is letterlijk de grootste gamechanger/superdrug die er is, ik zweer het je. Als je wilt veranderen hoe je je van dag tot dag voelt, zorg dan dat je 8 uur slaapt. Er is ook een geweldig artikel van Danielle Pacheco over hoe cannabis door mensen wordt gebruikt om te slapen. Het schetst de risico's en voordelen. Ik denk echt dat het duidelijk maakt dat je moet weten wat je gebruikt en waarom, om de voordelen van cannabisgebruik te kunnen plukken.
Interessante informatie hieronder:
De hippocampus. De hippocampus is belangrijk voor leren en geheugen. Bij langdurige cannabisgebruikers is de capaciteit/het volume van de hippocampus verminderd (4). Dat betekent dat je hippocampus niet zoveel capaciteit heeft om zijn werk te doen. We zien dat zowel het hippocampusvolume als de neurochemie het sterkst zijn afgenomen bij gebruikers die zijn blootgesteld aan THC zonder CBD (5). Dit wordt gezien als een negatief effect en dat is het ook.
Hiermee is aangetoond dat THC respectievelijk de NREM-slaap verhoogt en de REM-slaap verlaagt. Wat betekent dat? De REM-slaap is belangrijk voor dromen, het verwerken van emoties en het creëren van nieuwe herinneringen. Dus het verminderen van dit vermogen is slecht, toch? Hoe minder je in staat bent om emoties te verwerken en nieuwe herinneringen te creëren, hoe minder goed...
Ja, maar soms ook niet 🤔

Neem PTSS-patiënten die wakker worden met nachtelijke terreur. De REM-slaap zorgt ervoor dat deze nachtelijke angsten ontstaan tijdens hun slaapcyclus, als In de REM-slaap wordt gedroomd. Ze dromen, maar ze dromen over de gruwelijkste situaties die ze in hun leven hebben meegemaakt.
Dan nemen ze een beetje cannabis.
Cannabis komt in hun systeem terecht en hun REM-slaap wordt gestopt. De vermindering van de REM-slaap stopt het aantal nachtmerries en zorgt ervoor dat patiënten kunnen genieten van een volledige, ononderbroken nachtrust (5). We kunnen dus zien hoe THC op het eerste gezicht negatief werkt door de REM-slaap te stoppen, maar in werkelijkheid is het voor bepaalde patiënten juist een enorm positief effect. Dit begint en eindigt niet bij PTSS-patiënten.
Het is aangetoond dat een lage dosering THC de wachttijd voor het begin van de slaap verkort en in verband wordt gebracht met gemakkelijker in slaap vallen, meer langzame slaap en een langere totale slaaptijd. (6) Veel kankerpatiënten gebruiken THC met een hoog gehalte tegen de misselijkheid die gepaard gaat met chemotherapie en helpt hen met eetlustproblemen. (7)
Mensen met chronische pijn en multiple sclerose kunnen cannabis ook gebruiken om beter te slapen. Ik hoop dat dit duidelijk maakt dat we goed moeten weten wat we gebruiken en waarom. Er zijn veel verschillende aspecten die op verschillende manieren werken. Er is een enorm potentieel om dit te gebruiken voor positieve resultaten in het leven van mensen. Daar ben ik zeker van. We moeten gewoon beter geïnformeerd zijn over het onderwerp.

THC geeft mensen een euforisch gevoel, de "high" waar we het over hadden. Het verandert je realiteit. Het leven begint wat lichter aan te voelen. De wereld voelt een beetje leuker. Het verhoogt je zintuigen. Naar muziek luisteren kan aangenamer zijn. Eten kan geweldig smaken. Het libido kan toenemen. Het randje van ons "serieuze" leven kan worden weggenomen als het op de juiste manier wordt geconsumeerd.
In het algemeen is de potentie van illegaal cannabis plantmateriaal (THC) sinds 1995 consistent gestegen van ongeveer 4% in 1995 tot ongeveer 12% in 2014. Opgemerkt moet worden dat het THC-niveau van jaar tot jaar toeneemt en het volgt de denkwijze "meer is beter".
Zoals in veel gevallen is dit niet de manier om ernaar te kijken. Het verkoopt misschien aan de massa, maar als je echt wilt zien waar de plant over gaat, ga dan niet achter de cijfers aan.

Het is een mix van de verschillende bestanddelen die je zullen helpen zoveel mogelijk van deze plant te genieten. Ik klink waarschijnlijk als een gebroken record en als je dit hebt gelezen, eerlijk is eerlijk. Wat ik wil dat je meeneemt uit dit artikel is...
"Het is een mix van de verschillende bestanddelen in Cannabis die ervoor zorgen dat de plant afgeeft wat je zoekt. Niet alleen het THC-getal".
Als je echt geïnteresseerd bent om te zien hoe cannabis een klein onderdeel van je leven kan zijn, luister dan naar me. Je moet begrijpen wat voor soort plant je neemt en in welke situatie je het wilt gebruiken.
Als je cannabis wilt proberen, beginnen met veel lagere THC-niveaus. Het heeft geen zin om iets te krijgen dat zo sterk is dat het nooit bedoeld was om zo sterk te zijn als het nu is.
We hebben dit allemaal wel eens gedaan, dus de pot verwijt de ketel dat hij zwart ziet, maar zou jij een liter wodka achterover slaan als jouw manier om alcohol te consumeren...? 😶😶😶
Ok, misschien in je vroegere jaren vaker, maar het loopt nooit echt goed af. Probeer slim te zijn bij het consumeren van cannabis. Begin langzaam en ga van daaruit verder. Als je het gaat proberen, kun je net zo goed proberen de negatieve effecten die je kunt krijgen zoveel mogelijk te vermijden, yeeee?
CBD = Cannabidiol

CBD (Cannabidoil) is het gerespecteerde broertje van THC. Tienen, afgestudeerd, 9-5, gelukkig gezin, veroorzaakt nooit problemen. Ze hebben hun zaken op orde.
CBD is de op één na meest voorkomende stof in cannabis (8). Het is een niet psychoactieve, niet bedwelmende verbinding. Het verandert onze manier van denken niet. Je wordt er niet high van. Het werkt op de achtergrond. CBD wordt voornamelijk gewonnen uit de hennepplant, omdat hennep veel meer CBD bevat en weinig tot geen THC (9).
Hoe werkt het?
CBD komt bij ons binnen en heeft een lage bindingsaffiniteit voor cannabinoïdereceptoren, maar een sterke voor je serotoninereceptoren. CBD heeft een sterke affiniteit voor 5-HT1A serotoninereceptorendie betrokken zijn bij stemmingsregulatie en angstreductie. Studies (Russo, 2005) (10) tonen aan dat de interactie van CBD met serotoninepaden bijdraagt aan de anxiolytische en antidepressieve effecten.
Ik denk dat dit een van de interessantste stukjes informatie is die ik tot nu toe ben tegengekomen.
Een goed begrip van het endocannabinoïde systeem zou hier echt helpen.
Ons lichaam maakt dus zelf cannabinoïden aan die van nature voorkomen om te helpen bij de algehele werking van je bestaan. Deze cannabinoïden hebben geen uitknop, dus komen onze enzymen in actie om ze af te breken en op te ruimen. Het is een cyclus die op dit moment continu in je lichaam plaatsvindt.
Hoe speelt CBD hier een rol?
Wanneer je CBD gebruikt, vertelt het je enzymen om te stoppen met hun werk. Dus stoppen met het afbreken van de natuurlijk voorkomende cannabinoïden in je lichaam. Hierdoor kunnen er meer cannabinoïden in je lichaam circuleren. Je lichaam maakt meer van de van nature voorkomende cannabinoïden aan, zoals anandamide. Anandamide wordt vaak de gelukzaligheidsmolecule genoemd omdat het helpt bij het reguleren van stemming, pijn en balans in je lichaam.
CBD zorgt er dus voor dat je lichaam meer van de chemische stoffen aanmaakt die al in je lichaam worden aangemaakt en die helpen bij het verbeteren van de stemming, het verminderen van stress en een betere pijnbestrijding.

Dat is op zich al een leuk feitje voor je.
Nogmaals CBD is een cannabinoïde. Een fytocannabinoïde om precies te zijn, wat betekent dat het van een plant komt. Herhaling voor alles onder de grote/minder grote cannabinoïdenfamilie. CBD wordt in de medische sector gebruikt voor een breed scala aan aandoeningen en kwalen. Ik ga hier dieper op in in de medisch gebruik van cannabis.
Het is de op één na meest voorkomende stof in cannabis. Dus wat doet het?
Klinisch onderzoek naar CBD heeft veelbelovende resultaten laten zien op gebieden als angst, verslaving, psychose, bewegingsstoornissen en pijn. Maar hier zit het addertje onder het gras: er is nog steeds onvoldoende bewijs van hoge kwaliteit om onomstotelijk te kunnen zeggen dat het effectief is voor de meeste van deze aandoeningen.
Nu denk je misschien: "Nou dan, ben je niet gewoon aan het speculeren en uit je nek aan het lullen?" Eerlijke vraag. Ik zal het uitleggen.
We hebben het bijna onmogelijk gemaakt om deze plant goed te bestuderen. Tientallen jaren van wetten, regels en classificatie onder beperkende drugsschema's hebben onderzoekers ervan weerhouden om überhaupt toestemming te krijgen om cannabis te bestuderen. Het is niet zo dat de wetenschap er niet in is geslaagd om te bewijzen dat cannabis werkt, het is dat de wetenschap het niet heeft mogen proberen.
En als we allemaal met onze aluminiumfolie hoeden op zitten en vragen waarom het zo beperkt was, hier is wat ik in de ring zou gooien:

Cannabis past niet gemakkelijk in dat model. Tenminste, dat deed het niet. Jarenlang kon je de hele plant niet op dezelfde manier patenteren of verhandelen. Vanuit winstoogpunt was het dus niet handig.
En nu? Grote farmaceutische bedrijven komen langzaam in actie, breken cannabis af, isoleren individuele cannabinoïden zoals CBD, CBN en THCV, synthetiseren ze en maken er keurig verpakte producten van. Dus zelfs cannabis begint A, B, C, D te worden.
En dan is er nog het donkere deel van het verhaal. Het cannabisverbod ging niet alleen over medicijnen, het was een politiek en raciaal instrument. Het was gericht op zwarte en Latino gemeenschappen. Het hielp de opkomst van privégevangenissen aanwakkeren. Harde drugswetten hielden mensen opgesloten terwijl bedrijven profiteerden van opsluiting.
Dus ja. Geld, macht, controle. Het houdt nooit echt op.
Aluminiumfolie hoed af, maar net niet.
Nu terug naar CBD, wat het doet en onderzoeken die momenteel worden uitgevoerd.
Nu de wetten versoepelen en we onderzoeken kunnen uitvoeren, zijn de bevindingen op zijn zachtst gezegd interessant.
Met betrekking tot CBD en slaap hebben veel onderzoeken CBD gekoppeld aan een effectieve behandeling voor angst. Het onderdrukken van de gedachten die we voor het slapen hebben en die ons wakker kunnen houden, kan ons helpen in slaap te vallen. (11).
Er was een 12 weken durende open-label trial met CBD, waarin werd gekeken hoe CBD een effectieve behandeling voor angststoornissen kan zijn. CBD werd toegediend in oplopende doses tussen 200 mg en 800 mg per dag aan jonge mensen met angststoornissen (n = 31) die eerder niet hadden gereageerd op een standaardbehandeling. De ernst van de angst was significant verbeterd na de 12 weken durende interventie met CBD. Twaalf van de 30 (40%) deelnemers hadden een vermindering van ten minste 50% in de scores van de Overall Anxiety Severity and Impairment Scale (OASIS) in week 12, en 18 van de 30 deelnemers hadden een vermindering van ten minste 33%. Zesentwintig (86.7%) van 30 deelnemers vertoonden een significante klinische globale verbetering op week 12 (12).
Verder zijn er interessante onderzoeken, waaronder een lopend onderzoek dat wordt gesponsord door Staci Gruber Ph.D. Dit is een open label tot dubbelblind onderzoek waarin de effecten van cannabidiol (CBD) voor de behandeling van angst bij volwassenen worden geëvalueerd. Het zal interessant zijn om de resultaten van dit soort experimenten in 2025 te zien.
We zien dat CBD nauw verbonden is met de therapeutische eigenschappen van cannabis. Zoals gezegd, wordt het besproken in de medische toepassingen van cannabis.
We hebben het dus gehad over de twee belangrijkste cannabinoïden in cannabis. De twee stoffen waar je eerder over hebt gehoord. Is dat waar het ophoudt? Is dat alles waar we op letten bij het consumeren van cannabis?
Nee, dat is het niet. Laat me de jongens op drums, bas en gitaar voorstellen. We hebben onze leadzangers gehad. Laten we de rest van de band, het productieteam en iedereen die helpt in van een band een band maken.
Kleine cannabinoïden (Elektrische gitaar)

Minder belangrijke cannabinoïden zijn net als de belangrijke cannabinoïden. Hetzelfde, alleen minder overvloedig in de plant. De belangrijkste cannabinoïden zijn THC en CBD, de rest zijn minder belangrijke cannabinoïden.
Er zitten meer dan 100 verschillende cannabinoïden in cannabis. Er zitten kleinere hoeveelheden van deze specifieke cannabinoïden in cannabis vergeleken met onze belangrijkste cannabinoïden.
Het meeste wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar wat bekend staat als de "Big Six". Ook bekend als de Sixicans, een mariachiband bestaande uit THC, CBD, CBG, CBN, CBC & THCV. De band gaat van stad naar stad om deuntjes te spelen en de lof van cannabis te zingen. Ik zal het dus hebben over de overige 4 van de Sixicans.
THCV = tetrahydrocannabivarine

THCV is een licht psychoactieve stof in cannabis. Het lijkt qua structuur op THC, maar heeft andere effecten. De focus op onderzoek naar THCV heeft vooral te maken met de eetlustremmende eigenschappen. (13)
Als iemand cannabis heeft geconsumeerd en in het bijzonder cannabis met THC erin, krijgen we de zogenaamde munchies. De eetlust schiet omhoog en die eindeloze put die onze maag is, gaat open. Eten kan geweldig smaken, maar we consumeren zeker meer dan we nodig hebben als we high zijn. Aangetoond is dat THCV de eetlust vermindert, de verzadiging verhoogt en de energiestofwisseling reguleert, waardoor het de bijnaam "dieetwiet" heeft gekregen.
Dus het kan je eetlust onderdrukken en je helpen bij het metaboliseren van wat je al hebt gegeten. Dat is behoorlijk ziek. Opgemerkt moet worden dat dit niet zomaar een ruil is voor THC, THCV is niet zo psychoactief als THC.
Daarnaast helpt het ook bij de bloedsuikerregulatie, angst, botgezondheid, energie & focus, (13)
CBG = Cannabigerol

CBG is een niet psychoactieve, niet bedwelmende verbinding zoals CBD. Recente CBG-studies brengen een aantal interessante toepassingen van deze cannabinoïde aan het licht. De eerste bevindingen hebben aangetoond dat CBG anxiolytische en antidepressieve effecten heeft. Ethan Russo, arts, voerde samen met zijn collega's een onderzoek uit naar de acute effecten van CBG op angst, stress en stemming. De secundaire doelstellingen waren het beoordelen van subjectieve medicijneffecten (roes, medicijneffect, voorkeur voor medicijn), mogelijke bijwerkingen (droge ogen, droge mond, slaperigheid, eetlust, hartkloppingen) en het bepalen of CBG motorische of cognitieve stoornissen veroorzaakt. (14)
Wat ze concludeerden uit het onderzoek was dat de resultaten van het dubbelblinde, placebogecontroleerde, cross-over veldonderzoek aangaven dat 20 mg CBG afgeleid van hennep subjectieve waarderingen van angst en stress vermindert bij gezonde cannabisgebruikende volwassenen zonder motorische of cognitieve stoornissen, vergiftiging of andere subjectieve drugseffecten (zoals hartkloppingen, droge mond).
Het lijkt erop dat CBG gebruikt kan worden bij volwassenen om stress en angst te verminderen zonder de bijwerkingen die andere cannabinoïden kunnen hebben. Een positief begin.
Wat is dan het verschil tussen CBD en CBG? Veel en niet veel.
Het lijkt extreem veel op CBD, maar met bepaalde onderscheidende kenmerken. CBG heeft een unieke interactie met α-2 adrenoceptoren en 5-hydroxytryptamine (5-HT1A) (14). Dit helpt bij de fysiologische reacties op stressoren die we ervaren. Je raakt gestrest en angstig, wat doet CBG dan? CBG probeert de pieken in je bloed- of hartslag te stoppen, waardoor je je niet langer gestrest of angstig voelt.
Dr Jim Connell bespreekt CBG in zijn podcast en het biedt een interessant inzicht. Hij bespreekt hoe CBG additieve eigenschappen heeft ten opzichte van THC en CBD. Normaal gesproken, wanneer we cannabis consumeren, verzacht CBD de gewenste effecten die we zoeken bij THC. Het tempert het dus een beetje. CBG doet dit niet. Het onderdrukt THC niet. Het laat THC nog steeds volledig zijn gang gaan, terwijl het ook doet waar CBD het beste in is. Dit kan nuttig zijn in bepaalde omstandigheden.
CBN = Cannabinol

CBN was eigenlijk de eerste cannabinoïde die aan het eind van de 19e eeuw uit cannabis werd geëxtraheerd. Dat is de tijd van 1800 (15). Nooit begrepen waarom het de 19e eeuw is maar de jaren beginnen met 18 of zoiets. Hersenen kunnen het niet berekenen, lijkt in ieder geval niet te kloppen.
CBN is een licht psychoactieve verbinding die wordt geproduceerd in cannabis. Het kan worden gezien als een minder krachtige cannabinoïde versie van THC. Het is eigenlijk een product van THC-oxidatie (16). Het ontstaat wanneer THC-moleculen afbreken naarmate cannabis ouder wordt, vooral wanneer het wordt blootgesteld aan hitte, licht en zuurstof. Het is ongeveer 25% even krachtig als THC in termen van psychoactieve eigenschappen (17)
CBN heeft een hogere selectiviteit voor CB2 receptoren, die voornamelijk geassocieerd worden met de immuunfunctie.
Uit de eerste onderzoeken is gebleken dat het kan helpen als slaapmiddel, voor pijnverlichting en neuroprotectieve eigenschappen en ontstekingsremmende effecten heeft. Uit een onderzoek uit 2005 bleek dat CBN het begin van amyotrofische laterale sclerose (ALS) zou kunnen vertragen, een ziekte die cellen in de hersenen en het ruggenmerg aantast.
Opnieuw moeten er meer onderzoeken worden uitgevoerd om de geldigheid van deze eerste veelbelovende resultaten te vergroten.
CBC = Cannabichromeen

Cannabichromeen (CBC) is een niet-psychoactieve, niet-bedwelmende cannabinoïde in cannabis die verschillende potentiële therapeutische voordelen biedt.
Het activeert de CB2 receptor, die geassocieerd wordt met immuunfunctie en ontstekingsreactie (18). CBC heeft geen significante interactie met CB1-receptoren, die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor psychoactieve effecten.
Uit vroege onderzoeken is gebleken dat CBC verschillende heilzame effecten heeft, zoals ontstekingsremmende eigenschappen, pijnverlichting, neuroprotectie, antibacteriële effecten, acnebehandeling en potentiële kankerbestrijdende eigenschappen. CBC blijkt een van de krachtigste cannabinoïden te zijn in het remmen van de groei van nieuwe kankercellen, in sommige onderzoeken op de tweede plaats na CBG. CBC kan de hoeveelheid anandamide, een endocannabinoïde, in het lichaam verhogen. Van anandamide is aangetoond dat het borstkanker bestrijdt in zowel in vitro als in vivo onderzoeken (19).
CBC lijkt synergetisch te werken met andere cannabinoïden, waardoor hun therapeutische effecten worden versterkt door het entourage-effect. In combinatie met THC kan CBC de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen versterken (20)
Dat is wat informatie over de minder belangrijke cannabinoïden. Het is niet sexy en ik betwijfel of deze informatie bruikbaar is, maar het zou je moeten helpen begrijpen hoeveel verschillende stoffen cannabis bevat.
Op naar el terpenen.
Terpenen (Trommels)

Bron: CBD Alchemie - Cannabis Terpenen Gids
Deze kleine jongens zullen in de komende decennia heel belangrijk zijn om te begrijpen wat deze plant met ons kan doen.
Terpenen zijn organische, aromatische verbindingen komt voor in vrijwel alle plantensoortenwaaronder cannabis.
Ze zijn verantwoordelijk voor de unieke smaken en aroma's van de plant (21). Terpenen worden gevonden in sinaasappels, citroenen, groenten, kruiden, mango's, basilicum, kaneel, hop enzovoort. Deze natuurlijk voorkomende chemicaliën worden geproduceerd in de trichomen van onze cannabisplanten. Terpenen dragen bij aanzienlijk aan de kenmerkende geur, smaak en potentiële therapeutische effecten.
Zie hoe vet ik heb gedrukt. Ik wil dat je begrijpt dat de terpenen in cannabis een grote rol spelen in wat je uit deze plant haalt. Ik denk dat over 20/30 jaar de terpenenportefeuille van elke cannabisplant datgene zal zijn waar een consument naar kijkt voordat hij wat van de duivelssla koopt. Het zal de consument helpen te begrijpen wat hij van de specifieke soort zal krijgen.
Een voorbeeld hiervan is Myrceen.
Myrceen wordt algemeen erkend om zijn kalmerende eigenschappen, die mogelijk helpen bij ontspanning, slaap en angstreductie. Soorten met een hoog myrceengehalte (>0,5%) hebben meestal meer kalmerende, rustgevende effecten, terwijl soorten met lagere concentraties (<0.5%) may have more uplifting effect. (22).
Dus met die logica, als je op zoek bent naar cannabis om overdag te nemen, misschien ga je wandelen in de natuur met een paar vrienden en wil je een extra laag van denken en voelen toevoegen aan je avontuur. Je zou wegblijven van Myrceen omdat het verdooft en je mogelijk wat lethargisch doet voelen. Ik hoop dat dit duidelijk is x
De verschillende geuren van elke plant komen van onze Terpenen.
Cannabis bevat meer dan 150 soorten terpenen, met meer dan 100 verschillende terpenen geïdentificeerd in verschillende soorten (23).
Terpenen dienen verschillende belangrijke doelen:
- Bestuivers aantrekken en roofdieren afweren
- Planten beschermen tegen negatieve milieu-invloeden
- Bijdragen aan het immuunsysteem van de plant
- Verbetert kleur en pigmentatie in bladeren en knoppen
Er wordt aangenomen dat terpenen synergetisch werken met cannabinoïden in wat bekend staat als het "entourage-effect". Dit fenomeen suggereert dat de combinatie van terpenen en cannabinoïden krachtiger of diverser effecten kan produceren dan geïsoleerde verbindingen. (24)
Het entourage-effect. Dit is een interessant concept als we het over cannabis hebben.

Stel je voor dat je een grote doos met Legoblokjes hebt. Elk blokje is op zichzelf al cool, maar als je ze samenvoegt, kun je verbazingwekkende dingen bouwen die veel spannender zijn dan één blokje.
Het entourage-effect in cannabis is ongeveer hetzelfde. Cannabis heeft veel verschillende natuurlijke chemicaliën in zich, zoals THC, CBD en besproken terpenen. Dit zijn als de verschillende Lego blokjes.
Als je slechts één van deze chemicaliën op zichzelf gebruikt, kan dat effecten hebben op je lichaam. Maar wetenschappers denken dat wanneer al deze chemicaliën samenwerkenZe kunnen effecten creëren die sterker of anders zijn dan wat je zou krijgen als je alleen één chemische stof zou gebruiken.
Het is net als hoe een groep vrienden (een entourage) samen leukere dingen kan doen dan alleen. De chemicaliën in cannabis werken mogelijk als een team om speciale effecten in je lichaam te creëren.
Ik ga hier een heel ander stuk over schrijven omdat het nodig is, maar voor nu heb je deze kleine samenvatting.
Limoneen

Limoneen is een kleurloze vloeibare koolwaterstof die geclassificeerd is als cyclisch monoterpeen. Het is het belangrijkste bestanddeel van de essentiële olie van schillen van citrusvruchten, vooral overvloedig in sinaasappelschillen. Limoneen wordt voornamelijk gevonden in citrusvruchten (sinaasappels, citroenen, limoenen).
Onderzoek suggereert dat limoneen: (25)
- Ontstekingsremmende eigenschappen
- Antioxiderende effecten
- Potentieel tegen kanker
- Stressverlagende kwaliteiten
Je denkt nu waarschijnlijk "Wacht even, zitten deze dingen ook in fruit?". Ik zal je een geheim verklappen, maar ga het niet rondvertellen. Cannabis is een plant en een sinaasappelboom ook.....
GRATIS. DE. WEED. VRIJ. DE. WEED!
SorryIk kan er soms niets aan doen, oké.
Myrceen

Myrceen is een van de meest voorkomende terpenen in cannabis, bekend om zijn aardse, muskusachtige aroma en verschillende potentiële therapeutische voordelen. Myrceen komt voor in cannabis, hop, mango, citroengras, tijm en basilicum.
Onderzoek suggereert dat Myrceen: (26)
- Ontstekingsremmende eigenschappen
- Kalmerende eigenschappen
- Spierverslappende kwaliteiten
- Antioxiderende effecten
Myrceen wordt algemeen erkend om zijn kalmerende eigenschappen, die mogelijk helpen bij ontspanning, slaap en angstreductie. Het domineert vaak het terpeenprofiel van veel soorten. Soorten met een hoog myrceengehalte (>0,5%) hebben meestal meer kalmerende, rustgevende effecten, terwijl soorten met lagere concentraties (<0.5%) may have more uplifting effect. (24)
Dat verdovende gevoel wanneer je cannabis consumeert, het "couch potato" gevoel bij sommigen, is sterk gelinkt aan de aanwezigheid van Myrceen in cannabis. Dus als je daarnaar op zoek bent, let dan op het (>0,5%) gehalte aan Myrceen in je cannabis en zo niet? Doe dan het tegenovergestelde.
Humuleen

Humulene is een natuurlijk voorkomende terpeen die voorkomt in verschillende planten, waaronder cannabis, hop en salie. Het staat bekend om zijn houtachtige, aardse aroma en draagt bij aan de kenmerkende geur van sommige cannabissoorten en hoppige bieren.
Onderzoek suggereert dat Humulene kwaliteiten heeft zoals: (27)
- Anti-Tumor
- Eetlustremmer
- Anti bacterieel
- Ontstekingsremmend
Humulene komt voor in hop, zwarte peper, basilicum, ginseng en salie. Onderzoek suggereert dat humuleen verschillende heilzame eigenschappen heeft, waaronder ontstekingsremmend, pijnstillend, antibacterieel en eetlustremmend.
Flavonoïden (Bass)

Flavonoïden zijn een grote groep natuurlijk voorkomende verbindingen die voorkomen in planten, fruit, groenten en kruiden (28). Alles komt in de natuur voor, nietwaar? Ze zijn wijdverspreid in planten en dragen bij aan de kleur van bloemen en UV-filtering. Daarnaast bezitten ze antioxiderende eigenschappen, waardoor ze helpen schadelijke vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren. (29)
In cannabis vormen flavonoïden ongeveer 10% van de verbindingen van de plant, met tot 3% in gewicht in gedroogde bladeren en toppen (30). In CBD-dominante soorten zijn flavonoïden in een hogere concentratie aanwezig. Cannabisspecifieke flavonoïden spelen een belangrijke rol in de therapeutische effecten van cannabis.
We zien dit bij apigenine, dat TNF-alfa remt, een belangrijke factor bij de ontwikkeling van multiple sclerose en reumatoïde artritis (31). β-sitosterol, een fytosterol dat voorkomt in cannabis, vermindert lokale ontsteking 65% en chronisch oedeem 41% in huidmodellen. (32)
Nogmaals, bij de entourage-effecten komen onze flavonoïden om de hoek kijken. Ze werken samen met alle andere stoffen om te doen wat cannabis doet.
Wow, dat was even ploeteren om daarover te schrijven. Er staan interessante dingen in die er niet zijn.
Als we moeten afsluiten met een hoofdpunt, dan zou dat als volgt zijn. Wat cannabis doet voor het menselijke endocannabinoïde systeem is vergelijkbaar met wat er gebeurt als we de stoffen innemen die besproken worden in THC en CBD. De verbindingen gedragen zich net als de terpenen en flavonoïden wanneer ze onderworpen zijn aan de volgende vraag: hoe lang kan ik deze zin volhouden zonder ook maar een punt te hebben....?
Sorry
Als je me vertrouwt, tot besluit.
Het is niet alleen THC waar je high van wordt of CBD dat medisch helpt. Er zijn honderden verbindingen die allemaal samenwerken in wat bekend staat als het entourage-effect. Elke stof geeft een bepaalde reactie in je lichaam en bij het consumeren van cannabis moeten we ons ervan bewust zijn dat het niet alleen om THC gaat. Want dat is wat verkoopt. Het verkoopt alleen door een gebrek aan kennis over dit onderwerp bij het grote publiek. Het is niet zo dat mensen het niet begrijpen, de informatie is gewoon nog niet klaar en beschikbaar.
Dus als je aan het eind van dit artikel bent gekomen, vertel het dan verder. Meng het in een gesprek dat je misschien voert over drugs of cannabis in het algemeen. Laten we het gesprek beginnen.
De Enige Manier om up-to-date te Blijven
Cannabis evolueert en wij behandelen de wetenschap, onderzoek en cultuur, allemaal gratis en rechtstreeks in je inbox. Geen sociale media. Alleen e-mail. Doe mee als je nieuwsgierig bent.
- 🎬 Interviews & Documentaires
- 📚 Educatieve video's & audio's
- 🔬 Wetenschappelijk onderbouwde informatie & inzichten
Wat vind jij?
Heb je iets te zeggen? Laat het hieronder achter. Jouw stem helpt vorm te geven aan wat er daarna komt.
- 💭 Deel je ervaringen
- 🤝 Praat erover met anderen
- 📚 Help toekomstige content te verbeteren
Referenties
(1) Pertwee, R.G., 2012. Targeting the endocannabinoid system with cannabinoid receptor agonists: pharmacological strategies and therapeutic possibilities. British Journal of Pharmacology, 165(5), pp.1479-1494. Beschikbaar op: https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[2] Mechoulam, R. en Shvo, Y., 1963. De structuur van cannabidiol. Tetrahedron, 19(12), pp.2073-2078. doi:10.1016/0040-4020(63)85022-x.
[3] American Psychological Association, 2023. Marihuana en de hersenen. Monitor over psychologie, 54(6). Beschikbaar op: https://www.apa.org/monitor/2023/06/marijuana-effects-brain [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[4] Batalla, A., Bhattacharyya, S., Yücel, M., Fusar-Poli, P., Crippa, J.A., Nogué, S., Torrens, M., Pujol, J., Farré, M. en Martín-Santos, R., 2013. Structurele en functionele beeldvormingsstudies bij chronische cannabisgebruikers: een systematisch overzicht van bevindingen bij adolescenten en volwassenen. PLoS ONE, 8(2), p.e55821. doi:10.1371/journal.pone.0055821.
[5] National Sleep Foundation, n.d. Cannabis en slaap: De effecten van marihuana op slaap. Stichting Slaap. Beschikbaar op: https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cannabis-and-sleep [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[6] Babson, K.A., Sottile, J. en Morabito, D., 2017. Cannabis, cannabinoïden en slaap: een literatuuroverzicht. Current Psychiatry Reports, 19(4), p.23. doi:10.1007/s11920-017-0775-9.
[7] National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, 2017. De gezondheidseffecten van cannabis en cannabinoïden: The current state of evidence and recommendations for research. Washington, DC: National Academies Press. doi:10.17226/24625.
[8] Wereldgezondheidsorganisatie, 2018. Critical review report: Cannabidiol (CBD). Beschikbaar op: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/260546/9789241210188-eng.pdf [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[9] Medical News Today, n.d. Hennep CBD vs. Cannabis CBD: Wat is het verschil? Beschikbaar op: https://www.medicalnewstoday.com/articles/hemp-cbd-vs-cannabis-cbd [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[10] Russo, E.B., Burnett, A., Hall, B. en Parker, K.K., 2005. Agonistische eigenschappen van cannabidiol op 5-HT1a receptoren. Neurochemical Research, 30(8), pp.1037-1043. doi:10.1007/s11064-005-6978-1.
[11] Forbes Health, n.d. CBD voor slaap: Voordelen, dosering en bijwerkingen. Beschikbaar op: https://www.forbes.com/health/cbd/cbd-for-sleep [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[12] Berger, M., Li, E., McGorry, P., et al., 2019. De cannabidiol youth anxiety pilot study (CAPS): A 12-week open-label trial of cannabidiol for anxiety disorders. Melbourne, Vic: Society for Mental Health Research.
[13] Engeli, S., 2021. De rol van het endocannabinoïde systeem in metabole regulatie. Tijdschrift voor Klinische Geneeskunde, 10(2), p.328. Beschikbaar op: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7819335/ [Geraadpleegd op 22 mrt. 2025].
[14] Navarro, G., Varani, K., Reyes-Resina, I., de Medina, V.S., Rivas-Santisteban, R., Sánchez de Medina, V., et al., 2021. Cannabigerol werking op α2-adrenoceptoren: Rol in regulatie van noradrenaline transmissie. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 376(2), pp.204-212. doi:10.1124/jpet.120.000264.
[15] Mechoulam, R. en Gaoni, Y., 1965. The isolation and structure of cannabinolic, cannabidiolic and cannabigerolic acids. Tetrahedron, 21(5), pp.1223-1229. doi:10.1016/0040-4020(65)80133-X.
[16] Russo, E.B., 2019. De zaak voor het entourage-effect en conventionele veredeling van klinische cannabis: Geen "strain," geen winst. Frontiers in Plant Science, 9, p.1969. doi:10.3389/fpls.2018.01969.
[17] WebMD, n.d. Wat is het verschil tussen CBD en CBN? Beschikbaar op: https://www.webmd.com/pain-management/cbd-cbn-what-is-difference [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[18] Cresco Labs, n.d. Alles wat u moet weten over CBC. Beschikbaar op: https://www.crescolabs.com/cannabinoids/cbc/ [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[19] Citti, C., Linciano, P., Panseri, S., Vezzalini, F., Forni, F., Vandelli, M.A., et al., 2021. Cannabichromen en hun farmacologische relevantie: Een systematisch overzicht. Frontiers in Pharmacology, 12, p.659942. doi:10.3389/fphar.2021.659942.
[20] ACS Laboratory, n.d. Een gids voor CBC: Extractie, opslag, prijs, voordelen en meer. Beschikbaar op: https://www.acslab.com/extraction/extraction-a-guide-to-cbc-extraction-storage-price-benefits-more [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[21] Polln, n.d. Alles wat u moet weten over de terpenen in uw voorgeschreven natuurlijke geneesmiddel. Beschikbaar op: https://www.polln.com/library/everything-you-need-to-know-about-the-terpenes-in-your-prescription-natural-medicine [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
(22) Surendran, S., Qassadi, F., Surendran, G., Lilley, D. en Heinrich, M., 2021. Myrcene-wat zijn de potentiële gezondheidsvoordelen van deze smaak- en geurstof? Frontiers in Nutrition, 8, p.699666. doi:10.3389/fnut.2021.699666.
[23] Russo, E.B., 2018. Voorbij cannabinoïden: De rol van terpenen in cannabis. Trends in Farmacologische Wetenschappen, 39(7), pp.594-605. doi:10.1016/j.tips.2018.04.004.
[24] ACS Laboratory, n.d. Terpene Tuesday: Alles wat je moet weten over myrceen, smaak, geur en voordelen voor de gezondheid. Beschikbaar op: https://www.acslab.com/terpenes/marketing-terpene-tuesday-everything-you-need-to-know-about-myrcene-flavor-fragrance-and-health-benefits [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[25] Gertsch, J., Leonti, M., Raduner, S., Racz, I., Chen, J.Z., Xie, X.Q., Altmann, K.H., Karsak, M. en Zimmer, A., 2008. Bèta-caryofylleen is een cannabinoïde in de voeding. Cannabis and Cannabinoid Research, 3(7), pp.1344-1350. doi:10.1177/1934578X0800300728.
[26] Pamplona, F.A., da Silva, L.R. en Coan, A.C., 2018. Potentiële klinische voordelen van CBD-rijke Cannabis extracten ten opzichte van gezuiverde CBD bij behandeling van resistente epilepsie: observationele data meta-analyse. Frontiers in Neurology, 9, p.759. doi:10.3389/fneur.2018.00759.
[27] Lima, J., Santos, C.C., Almeida, J.R., Albuquerque, T., Freitas, R.M. en Quintans-Junior, L.J., 2013. Antitumoractiviteit van monoterpenen: Een systematisch overzicht. Chemico-Biological Interactions, 206(3), pp.219-231. doi:10.1016/j.cbi.2013.10.008.
[28] Oregon State University, n.d. Flavonoïden: Micronutrient Information Center. Linus Pauling Instituut. Beschikbaar op: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/flavonoids [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[29] Medical News Today, n.d. Flavonoïden: Wat zijn het en wat doen ze? Beschikbaar op: https://www.medicalnewstoday.com/articles/flavanoids [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[30] Cannabis Wetenschap en Technologie, n.d. Verder dan potentie: Flavonoïden, paars, rood en blauw. Beschikbaar op: https://www.cannabissciencetech.com/view/beyond-potency-flavonoids-purples-reds-and-blues [Geraadpleegd op 25 mrt. 2025].
[31] Williamson, G. en Manach, C., 2005. Biologische beschikbaarheid en biologische werkzaamheid van polyfenolen bij mensen. II. Overzicht van 93 interventiestudies. American Journal of Clinical Nutrition, 81(1 Suppl), pp.243S-255S. doi:10.1093/ajcn/81.1.243S.
[32] Gomez, M.A., Gonzalez, P.A. en Larrondo, J.V., 1999. Antioxidant en ontstekingsremmende activiteiten van flavonoïden. Journal of Ethnopharmacology, 66(1), pp.1-6. doi:10.1016/S0378-8741(98)00258-9.
[33] - https://cannabisdatabase.ca/compounds - Waar ik alle afbeeldingen voor de chemische verbindingen vandaan heb
Als Je Het Tot Hier Hebt Gehaald...
Dit staat aan het einde van elk stuk dat ik schrijf, dus als je hier eerder iets hebt gelezen, weet je hoe het werkt.
Als je het einde van dit stuk hebt gehaald, hartelijk dank. Serieus. Je hebt de tijd genomen om je te verdiepen in een onderwerp dat generaties lang verborgen is gebleven onder lagen van stigma. Dat alleen al betekent dat je deel uitmaakt van een broodnodige verandering.
Als iets hier je aan het denken heeft gezet, doe dit dan: erover praten. Bespreek het met iemand. Het maakt niet uit wie, je vriend, je vader, je fysio, je collega, wie dan ook. Deel wat je geleerd hebt, wat je verrast heeft of zelfs waar je nog onzeker over bent.
Deze praatjes, of ze nu ongedwongen, diepgaand, willekeurig of ongemakkelijk zijn, hakken beetje bij beetje het stigma weg. Niet door te preken, maar door gewoon eerlijk zijn in het moment.
Het gaat erom de cyclus van desinformatie en angst te doorbreken die ons veel te lang heeft tegengehouden.
Elke keer dat we accurate, evenwichtige informatie doorgeven, zetten we een volgende stap richting het achterlaten van deze wereld een beetje beter dan we hem aantroffen, voor de volgende generatie.
Ik wil ook niet dat de levens van mensen negatief worden beïnvloed door de sociale regels die deze plant omringen.
We zijn het hen verschuldigd om dit goed te doen. Openlijk te praten, zonder oordeel of schaamte. Verouderde mythen te vervangen door bewijs en begrip.
Laten we dit gesprek gaande houden x
Daarmee laat ik je ermee achter. Je kunt dit. Als je iets nieuws hebt geleerd, ga het iemand vertellen haha
Hoe dit werkt