Úsáidí Leighis do Chanabas 🏥
Ó laghdú taom go faoiseamh pian, ag iniúchadh fhéidearthacht theiripeach leigheas canabais
🎬 Féach ar Scéal Canabais Leighis
Féach conas atá canabas ag claochlú leighis nua-aimseartha
🎧 Éist ar an mbóthar
Foirfe do do thuras nó d'aclaíocht, leagan fuaime amháin
Úsáidí Leighis do Chanabas 🏥
An Seiceáil Réaltachta
Ó 2015, Laistigh den Astráil, bhí 80% de bhásanna ródháileoige nasctha le drugaí cógaisíochta oidhre dlíthiúil, cosúil le opioids. 80. Sea 80%. Is fíric é sin, ní uimhir chumtha. Ochtó.
Má tá canabas in ann taom linbh a laghdú ó 50 sa lá go díreach 2 nó 3 sa mhí...titim 500 uaire...nach fiú féachaint níos gaire air ar a laghad?
Féach díreach conas is féidir le canabas cabhrú leis na creathanna agus scileanna mótair a chuireann galar Parkinson. Is físeán é de chaptaen póilíní ar scor ag triail canabais den chéad uair.
Murab ionann agus substaintí cosúil le alcól nó opioids, tá próifíl tocsaineachta íseal ag canabas agus níl sé bainteach le ródháileog mharfach, mar a thacaíonn sonraí ón National Institute on Drug Abuse (NIDA) leis.
Mar sin cén fáth a meastar go bhfuil planda nach féidir ródháileog mharfach a chruthú níos contúirtí fós ná drugaí dlíthiúla a mharaíonn daoine go laethúil?
Chun tús a chur leis an alt seo tá fógra seirbhíse poiblí agam.
NÍL MÉ I MO DHOCHTÚIR, BANALTRA NÓ CLEACHTÓIR, D'AON CHINEÁL.
Ná déan, agus athráthálaim ná glac comhairle leighis uaimse nó casóidh mé an carr seo ar ais láithreach. Má tá sé ar intinn agat aon cheann de do choinníollacha a chóireáil le canabas. Lorg comhairle leighis ó sholáthraí leighis oilte.
Thíos tá cuid de na príomhchoinníollacha leighis a úsáideann daoine canabas chun iad féin a chóireáil. Táim ag iarraidh tús a chur leis an gcomhrá is féidir leat a bheith agat le cleachtóir oilte go leighis. Is féidir leis an ábhar thíos comhthéacs a thabhairt duit agus tú ag dul isteach sa chomhrá sin, ionas gur féidir leat a bheith beagán níos eolasaí.
Samhlaigh seo: Tá do leanbh, díreach cúig bliana d'aois, ag fulaingt suas le 50 taom sa lá. Tá gach rud triailte agat, gach cógas, gach nós imeachta, agus níl aon rud ag obair. Ansin, le braon beag bídeach amháin d'ola CBD faoi theanga d'iníne, stopann na taom. Ní go hiomlán, ach go leor chun deis a thabhairt di ag saol nach bhfuil faoi smacht ag ritimí. Ba é seo scéal Charlotte Figi, agus d'athraigh sé an bealach a bhreathnaigh an domhan ar chanabas.
Ón tSín ársa go dtí 1961, nuair a lipéadaigh na Náisiúin Aontaithe canabas mar substaint le "féidearthacht ard mí-úsáide agus úsáid leighis theoranta", tá stigma ar an bplanda seo. Ach seo muid i 2025, á úsáid chun pian a mhaolú, samhnas a throid, taom a chiúnú, agus saoil a fheabhsú.
Mar sin sea má féidir linn tús a chur leis an gcomhrá ar conas is féidir le canabas cabhrú le daoine lena gcáilíocht saoil a fheabhsú, bheadh sin go hiontach.
Na coinníollacha a ndéanfaidh mé teagmháil leo áit ar féidir le canabas cabhrú le siomptóim a mhaolú ná:
- Samhnas agus urlacan a chuireann ceimiteiripe
- Pian ainsealta
- Eitléipse
- Cúram maolaitheach
Ní féidir liom gach coinníoll ar féidir le canabas cabhrú lena chóireáil a chlúdach toisc go bhfuil sé an iomarca le díleá i bpost amháin. I measc cuid de na coinníollacha ar féidir cabhrú leo le canabas nach ndéanfaidh mé teagmháil leo tá, ach níl siad teoranta do, Eandaimétreóis, VEID/SEIF, Scléaróis iolrach, PTSD, Imní, Codlatacht, Alzheimer agus galar Crohn.
Tosaímis.
Samhnas agus urlacan a chuireann ceimiteiripe - (CINV)
Tá cóireáil ailse gruama, ach do go leor othar, ní an galar amháin é, ach na fo-éifeachtaí. Buaileann samhnas agus urlacan cosúil le tonnta taoide, ag robáil daoine dá gcumas ithe, feidhmiú, nó fiú dóchas. Is ceann de na fo-éifeachtaí géarmhíochaine is coitianta agus is buartha de chóireáil ailse é S&U a chuireann ceimiteiripe. Tarlaíonn sé suas le 80% d'othair agus is féidir tionchar suntasach a bheith aige ar cháilíocht saoil othair.
Samhlaigh an t-ionsaí is measa de nimhiú bia a bhí agat riamh, tá tú cuar suas, ag cur allais, samhnasach, agus ag achainí ar do chorp é a chríochnú. Anois samhlaigh é sin ag bualadh thú gach lá, gan rabhadh, agus go minic gan faoiseamh. Sin mar is féidir le samhnas agus urlacan a chuireann ceimiteiripe (CINV) mothú.
Mar sin conas go díreach atá canabas ag cabhrú le héifeachtaí ceimiteiripe?
Irish: Idirghníomhaíonn THC agus CBD le d'inchinn agus do ghoile, ag cur bac ar na comharthaí a chuireann tú tinn. Idirghníomhaíonn THC agus CBD le gabhdóirí canabanoideacha sa chorp, go háirithe na gabhdóirí CB1 atá lonnaithe san inchinn agus sa chonair ghastraistéine. Tá an chonair ghastraistéine tábhachtach anseo. Is féidir le gníomhachtú na ngabhdóirí seo scaoileadh néar-tharchuradóirí a spreagann samhnas agus urlacan a chosc. Cuireann sé cosc freisin ar ghabhdóirí serotonin (5-HT3), atá páirteach sa athbhreith urlacain. Trí na gabhdóirí seo a bhlocáil, is féidir le canabas mothú samhnais a laghdú. Deir siad gan duine, gan urlacan anois le do thoil.
(scannán 50/50 srs. Caitheann othair ailse canabas le chéile chun an samhnas, pian agus imní a mhaolú)
I dtrialacha cliniciúla randamaithe rialaithe le placebo, laghdaigh cóimheas cothrom THC:CBD (1:1) scóir samhnais go suntasach in othair ailse a bhí tar éis gach cóireáil eile a dhíothú. Léirigh na torthaí go raibh ráta níos airde "freagra iomlán" (gan urlacan agus gan gá le cógas breise) ag an ngrúpa a fuair sliocht canabais i gcomparáid leis an ngrúpa placebo. Bhí níos lú samhnais orthu ar an iomlán freisin agus b'fhearr leo an chóireáil canabais.
Cáilíocht saoil duine muinteartha a fheiceáil ag dul in olcas os do chomhair amach caithfidh sé gurb é ceann de na rudaí is measa is féidir leat a fhulaingt sa saol is dóigh liom. Táimid ar fad ar an eolas faoi cad a dhéanann ailse agus ceimiteiripe do dhuine, go fisiciúil agus go meabhrach. I ndáiríre tá mé díreach tar éis When Breath Becomes Air a léamh. Is léamh iontach é agus meabhrúchán lom ar cé chomh gruama agus dídhaonaíoch is féidir le tinneas tromchúiseach a bheith. Conas nach gcaitheann cóireálacha cosúil le ceimiteiripe síos an corp amháin, ach snoíonn siad do mhothú féiniúlachta, ama, agus rialaithe. Fiú é a léamh chun a mheabhrú duit cé mhéad a fhágaimid ar lár an bronntanas simplí de bheith cosúil leat féin. Siúlann tú ar shiúl ag smaoineamh ar bhealach difriúil faoi am, sláinte, agus cad atá i ndáiríre tábhachtach.
Má thugann loisceadh suas joint fiú scealpóg faoiseamh dóibh, cé diabhal muid chun stop a chur leo? Tugann go leor daoine suas ar cheimiteiripe mar gheall ar na fo-éifeachtaí. Tógann siad a seans marthanais uathu go liteartha toisc go bhfuil sé an iomarca pian agus trioblóid leanúint ar aghaidh. Is coincheap gealtach é sin i féin. Má deir mo chara nó ball teaghlaigh liom go bhfaigheann siad faoiseamh ó chanabas agus iad ag tabhairt faoi cheimiteiripe, is mise a ndíoltóir druga. Gan aon cheist ar chor ar bith is cuma cén rialacha atá i bhfeidhm. Soz x
I staidéir éagsúla, tá rogha in iúl ag othair ar chóireálacha canabanoideacha thar antaemetics traidisiúnta, ag lua faoiseamh siomptóim níos fearr agus níos lú fo-éifeachtaí go minic.
Molann na torthaí seo go léir gur rogha luachmhar é canabas chun CINV a bhainistiú, go háirithe d'othair nach bhfreagraíonn go maith do chóireálacha caighdeánacha antaemetics.
Pian Ainsealta
Tá pian ainsealta gan trócaire. Is cuma leis má tá obair le déanamh agat, leanaí le cúram a thabhairt dóibh, nó aislingí le leanúint. Do mhilliúin ar fud an domhain, is cath laethúil é nach gcríochnaíonn riamh.
Is féidir pian ainsealta a shainiú mar aon phian atá tairiseach le breis agus 3 mhí agus nár imigh. Is féidir leis teacht ó choinníollacha éagsúla cosúil le díobhálacha, máinlianna, fadhbanna matánchnámharlaigh, ailse, nó uaireanta gan údar fisiciúil soléir. Is féidir leis tionchar suntasach a bheith aige ar cháilíocht saoil duine, ag cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla, obair, agus idirghníomhaíochtaí sóisialta.
Téann sé i bhfeidhm ar thart ar 20% de dhaoine ar fud an domhain. I measc na gcúiseanna is coitianta de phian ainsealta tá oistéarthríteas agus pian droma.
Idirghníomhaíonn canabas le córas endocanabanoideach an choirp (ECS), ag díriú ar ghabhdóirí CB1 agus CB2 chun pian ainsealta a mhaolú. Gníomhachtaítear gabhdóirí CB1, go príomha san inchinn agus sa chóras néarógach, ag THC, ag laghdú comharthaí pian agus ag athrú tuiscint pian, ag cruthú mothú fad ón bpian go minic.
Spreagtar gabhdóirí CB2, a fhaightear sa chóras imdhíonachta, ag canabanoideacha chun athlasadh a laghdú trí chítocíní pro-athlastach a laghdú. Cabhraíonn an éifeacht fhrithathlaíoch seo le fréamhchúis na pian a réiteach i gcoinníollacha cosúil le haitríteas. Ina theannta sin, athraíonn canabas conas a phróiseálann an inchinn pian, á dhéanamh níos lú sáiteach agus níos infhulaingte, ag feabhsú cáilíocht saoil go suntasach.
Mar sin cén fáth canabas a úsáid chun cabhrú le pian ainsealta a chóireáil?
Baineann sé seo leis an rud a labhair mé faoi san alt córais endocanabanoideach. Úsáidtear canabas mar chóireáil dara líne, nó deireadh líne faoi láthair. Ciallaíonn sé sin nach dtéimid ag cuardach canabais láithreach nuair a bhíonn cuid de na saincheisteanna liostaithe thuas á bhfulaingt againn.
Leis sin cad a tharla go stairiúil san am atá thart le cógais áirithe eile a ordaítear chun pian ainsealta a chóireáil, opioids áirithe go díreach, ná gur tháirg siad roinnt staitisticí suimiúla ar a laghad.
Caithimis uimhreacha a phlé:
- Sna S.A.M., faigheann 130 duine bás gach lá ó ródháileoga opioid.
- Laistigh den Astráil, tá 80% de bhásanna ródháileoige nasctha le cógais cosúil le opioids.
Tá na staitisticí seo uafásach, go háirithe nuair a smaoineann tú ar cé mhéad de na saoil sin a d'fhéadfaí a shábháil le cóireálacha malartacha cosúil le canabas. Murab ionann agus opioids, ní chuireann canabas do chóras riospráide faoi chois. I bhfocail eile, ní stopfaidh sé tú ó anáil.
"Painkiller" Netflix féachaint uafásach ar conas a tháinig muid anseo, ach cuireann canabas bealach amach ar fáil, cosán chun pian a bhainistiú gan saoil a chur i mbaol.
Eitléipse
Níl Charlotte Figi ina haonar. Ar fud an domhain, maireann 50 milliún duine le heitléipse, agus do go leor, ní oibríonn cóireálacha caighdeánacha.
Níl aon leigheas ar heitléipse faoi láthair, ach cóireálacha ar féidir leo cabhrú le déine agus minicíocht na dtaom.
Chun a thuiscint conas a chabhraíonn canabas le hothair le heitléipse féach ar an bhfíseán seo. Baineann sé le Charlotte Figi, leanbh le cineál tubaisteach d'heitléipse a chuaigh ar aghaidh chun an ghluaiseacht CBD a spreagadh. Ba chailín cúig bliana d'aois í Charlotte a raibh 50 taom eitléipseach frithsheasmhach drugaí á bhfulaingt aici sa lá. Sa lá….
Ansin cóireáladh í le formheas CBD ard ar a dtugtar Charlotte's Web anois. Cad a tharla nuair a thosaigh sí ag glacadh an fhoirmiú CBD seo?
Scéal Charlotte: Roimh agus Tar éis CBD
Nuair nach raibh aon rud eile ag obair, tháinig canabas isteach agus laghdaigh sé na taom faoi 99.83%. Tá sé amach go bhfuil roinnt úsáide aige.
Tabhair faoi deara conas a luaim CBD go sonrach. Nuair a phléimid conas is féidir le canabas cabhrú le heitléipse táimid ag caint i ndáiríre faoin gcomhdhúil CBD. Má táimid le smaoineamh ar na príomhchúiseanna a bhfuil cead ag canabas a bheith in úsáid mar chúnamh leighis do dhaoine, bheadh an scéal seo ar cheann de na príomhchúiseanna mura í an phríomhchúis.
Bhris sé an stigma timpeall canabais ag taispeáint nach raibh sé ina dhruga olc a chuir ort do pháirtí a dhúnmharú agus léim amach as foirgnimh díon chun do bháis.
Mar sin conas a oibríonn sé i ndáiríre?
Irish: Bhuel más mian leat dul go néardasúil, seo é a tharlaíonn ar leibhéal eolaíoch. Cuireann CBD cosc ar LPI, a mhéadaíonn comharthaí néar de ghnáth agus is féidir leis taom a chur chun cinn. Oibríonn sé mar fhrithbhlocar feidhmiúil GPR55, gabhdóir atá páirteach i excitability néarónach agus ní hamháin go gcuireann sé bac ar chomharthaí corraitheacha ach neartaíonn sé freisin comharthaí coscacha a chuireann in aghaidh taom. In éineacht leis seo briseann sé an lúb aiseolais dheimhneach trí shuaitheadh a dhéanamh ar an timthriall áit a gcuireann taom méadú ar chomharthaitheoireacht LPI go GPR55, rud a chuireann níos mó taom chun cinn.
Is maith liom gnéithe teicniúla canabais a bhriseadh síos, tumadh isteach sna bealaí casta a idirghníomhaíonn sé lenár gcoirp. Níl mé den tuairim go bhfuil sé ina fhaisnéis indíolta do chách áfach. Más rud é go bhfuil suim ag daoine ann abair liom agus is féidir liom é seo a fhiosrú tuilleadh x
Ní réiteach iomlán é nó go gclúdaíonn sé an heitléipse ar fad, ach is féidir linn a fheiceáil gur féidir leis a bheith ina chúnamh ollmhór do dhaoine atá i ngátar cúnaimh.
Cúram Maolaitheach
Baineann cúram maolaitheach le dínit, ag cinntiú gur féidir le daoine atá ag tabhairt aghaidh ar thinneas teoranta saoil a laethanta deiridh a chaitheamh le oiread compord agus cáilíocht agus is féidir.
Ceapaim gur coincheap fionnuar é go bhfuilimid go léir ag fáil bháis go mall ar rátaí éagsúla. Cosúil le rud éigin ag teacht inár ndiaidh, d'fhéadfadh nach dtarlódh sé ar feadh 2/14/41/72 bliain eile agus níl a fhios againn cad a gheobhaidh muid. Ailse, traein lastas, taom croí, John Wick. An bhfuil buama ama ag ticéil istigh? Cé a fhios diabhal. Tá tú ag fáil bháis go mall agus tú ag léamh seo, tá rud éigin ag ithe ár saolta sa chúlra…. Nomnomnomnom.
Seo é an fírinne chrua: Táimid go léir ag fáil bháis, díreach ar luasanna éagsúla. Dóibh siúd i gcúram maolaitheach, tá an deireadh níos gaire, ach ní chiallaíonn sé gur cheart dóibh fulaingt go neamhriachtanach.
Tá canabas ag cabhrú anseo freisin. Maolann sé pian, athchóiríonn sé goile, agus ciúnaíonn sé an imní a théann le diagnóisí críochnaitheacha go minic. Ag dul go hipí ar do thóin, déanann sé difríocht don chaoi a bhfeiceann tú do shaol. Is féidir leis meas níos mó a thabhairt duit ar an saol agus teacht ar chomhréir le cad é do staid.
Feabhsú Cáilíocht Saoil
Fuair staidéar a raibh breis agus 3,000 othar ailse i gceist leis go bhfuair canabas leighis feabhas suntasach ar shiomptóim choitianta i gcúram maolaitheach, lena n-áirítear pian, samhnas, imní, agus suaitheadh codlata.
Roimh Chóireáil
Tar éis sé mhí d'úsáid canabais
Mhéadaigh céatadán na n-othar ag tuairisciú cáilíocht mhaith saoil go mór.
Smaointe Deiridh
Níl na matamaitic ag matamaiticiú don fáth a bhfuil cosc ar chanabas ar an mbealach atá sé go domhanda agus conas a fheiceann daoine é maidir le cé chomh sábháilte atá sé. Léiríonn na huimhreacha thuas é seo.
Seo é an cheist a fhágaim agat: Má d'fhéadfadh planda amháin fulaingt a mhaolú, saoil a fheabhsú, agus dóchas a thairiscint áit nach raibh aon cheann, cén fáth a mbeimis drogallach riamh a fhéidearthacht a fhiosrú?
An comhrá seo. Coinníonn muid ag dul
An tSlí Amháin chun Fanacht Nuashonraithe
Tá an canabas ag forbairt agus clúdaímid an eolaíocht, an taighde agus an cultúr, gach rud saor in aisce agus díreach chuig do bhosca isteach. Gan meáin shóisialta. Ríomhphost amháin. Bí linn má tá fiosracht ort.
- 🎬 Agallaimh & Clár Faisnéise
- 📚 Físeáin & fuaimeanna oideachasúla
- 🔬 Eolas & léargais atá tacaithe ag eolaíocht
Cad é do thuairim?
An bhfuil rud éigin le rá agat? Fág anseo thíos é. Cuidíonn do ghuth le múnlú a bheidh ann ina dhiaidh seo.
- 💭 Roinn d'eispéiris
- 🤝 Pléigh é le daoine eile
- 📚 Cabhraigh feabhas a chur ar ábhar sa todhchaí
Tagairtí
Australian Institute of Health and Welfare, 2019. Drug-related deaths in Australia 1997–2017. Canberra: AIHW.
Devinsky, O., Cross, J.H., Laux, L., Marsh, E., Miller, I., Nabbout, R., Scheffer, I.E., Thiele, E.A. and Wright, S., 2017. Trial of cannabidiol for drug-resistant seizures in the Dravet syndrome. New England Journal of Medicine, 376(21), pp.2011-2020.
Häuser, W., Petzke, F. and Fitzcharles, M.A., 2018. Efficacy, tolerability and safety of cannabis-based medicines for chronic pain management–an overview of systematic reviews. European Journal of Pain, 22(3), pp.455-470.
Inglet, S., Winter, B., Yost, S.E., Entringer, S., Lian, A., Biksacky, M. and Pitt, K.M., 2020. Clinical data for the use of cannabis-based treatments: a comprehensive review of the literature. Annals of Pharmacotherapy, 54(11), pp.1109-1143.
Kleckner, A.S., Kleckner, I.R., Kamen, C.S., Tejani, M.A., Janelsins, M.C., Morrow, G.R. and Peppone, L.J., 2019. Opportunities for cannabis in supportive care in cancer. Therapeutic Advances in Medical Oncology, 11, p.1758835919866362.
Laux, L.C., Bebin, E.M., Checketts, D., Chez, M., Flamini, R., Marsh, E.D., Miller, I., Nichol, K., Park, Y., Segal, E. and Seltzer, L.E., 2019. Long-term safety and efficacy of cannabidiol in children and adults with treatment resistant Lennox-Gastaut syndrome or Dravet syndrome: Expanded access program results. Epilepsy Research, 154, pp.13-20.
MacCallum, C.A. and Russo, E.B., 2018. Practical considerations in medical cannabis administration and dosing. European Journal of Internal Medicine, 49, pp.12-19.
National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine, 2017. The health effects of cannabis and cannabinoids: the current state of evidence and recommendations for research. Washington, DC: The National Academies Press.
Piper, B.J., DeKeuster, R.M., Beals, M.L., Cobb, C.M., Burchman, C.A., Perkinson, L., Lynn, S.T., Nichols, S.D. and Abess, A.T., 2017. Substitution of medical cannabis for pharmaceutical agents for pain, anxiety, and sleep. Journal of Psychopharmacology, 31(5), pp.569-575.
Sallan, S.E., Zinberg, N.E. and Frei III, E., 1975. Antiemetic effect of delta-9-tetrahydrocannabinol in patients receiving cancer chemotherapy. New England Journal of Medicine, 293(16), pp.795-797.
Schrot, R.J. and Hubbard, J.R., 2016. Cannabinoids: medical implications. Annals of Medicine, 48(3), pp.128-141.
Whiting, P.F., Wolff, R.F., Deshpande, S., Di Nisio, M., Duffy, S., Hernandez, A.V., Keurentjes, J.C., Lang, S., Misso, K., Ryder, S. and Schmidlkofer, S., 2015. Cannabinoids for medical use: a systematic review and meta-analysis. JAMA, 313(24), pp.2456-2473.
Má Tháinig Tú Chomh Fada Leis Seo...
Tá sé seo ag deireadh gach píosa a scríobhaim mar sin má léigh tú rud éigin anseo roimhe seo, tá a fhios agat an scéal.
Má tháinig tú go deireadh an phíosa seo, go raibh maith agat. Go fírinneach. Thóg tú an t-am chun dul i ngleic le topaic a bhí i bhfolach faoi shraitheanna stígma ar feadh na nglúnta. Ciallaíonn sin féin go bhfuil tú mar chuid d'athrú atá an-ghá leis.
Má chuir rud éigin anseo stad ort nó má chuir sé ar smaoineamh tú ar bhealach difriúil, déan é seo: labhair faoi. Tabhair suas é le duine éigin. Is cuma cé, do chara, d'athair, do fhisiteiripeoir, do chomhghleacaí, cibé duine. Roinn an méid a d'fhoghlaim tú, an méid a chuir iontas ort, nó fiú an méid nach bhfuil tú cinnte fós faoi.
Briseann na comhráite seo, cibé acu iad simplí, domhain, randamach nó míchompordach, an stígma síos, beagán ar bheagán. Ní trí sheanmóireacht, ach trí bheith ionraic sa nóiméad.
Tá sé faoi bhriseadh an timthrialla mífhaisnéise agus eagla atá tar éis sinn a choinneáil siar ar feadh i bhfad ró-fhada.
Gach uair a scaipeann muid faisnéis chruinn, chothrom, glacann muid céim eile i dtreo an domhan seo a fhágáil beagán níos fearr ná mar a fuair muid é, don chéad ghlúin eile.
Ní theastaíonn uaim freisin go mbeadh tionchar diúltach ar shaol daoine mar gheall ar na rialacha sóisialta atá timpeall ar an bplanda seo.
Tá sé dlite againn dóibh é seo a dhéanamh i gceart. Labhairt go hoscailte, gan bhreithiúnas ná náire. Na miotais as dáta a athsholáthar le fianaise agus tuiscint.
Coimeádaimis an comhrá seo ag dul x
Leis sin, fágfaidh mé tú leis. Tá sé agat. Má d'fhoghlaim tú rud éigin nua, téigh agus inis do dhuine éigin haha
Conas a oibríonn sé seo